Τι είναι το Coaching με τον Μανώλη Καραμανλάκη
Ο δρόμος για μια καλύτερη φυσική κατάσταση, με καθοδήγηση που βασίζεται στην εμπειρία, την ουσία και την αλήθεια.

Το coaching με τον Μανώλη δεν είναι απλώς ένα πρόγραμμα διατροφής ή ένα πλάνο προπόνησης. Είναι κάτι πολύ περισσότερο: μια προσωπική διαδικασία, σχεδιασμένη για να σου δώσει πραγματική καθοδήγηση, ουσιαστική γνώση και στήριξη στο ταξίδι σου.

Δεν έχει σημασία αν είσαι αρχάριος ή προχωρημένος, αν θες να αλλάξεις το σώμα σου, να βελτιώσεις την υγεία σου ή απλά να νιώσεις ξανά καλά με τον εαυτό σου. Αυτό που μετράει είναι να είσαι έτοιμος να κάνεις τα πράγματα σωστά – μεθοδικά, ανθρώπινα και χωρίς φανφάρες.

Και κάτι ακόμα βασικό: η καθοδήγηση είναι αποκλειστικά one-on-one. Δεν υπάρχουν copy-paste προγράμματα, δεν μπαίνεις σε “λίστα” με άλλους. Είσαι εσύ και ο Μανώλης. Όλα φτιάχνονται πάνω στις δικές σου ανάγκες, τις συνθήκες της ζωής σου και τον στόχο σου.

Τι κάνουμε μαζί:

  • Βλέπουμε ρεαλιστικά τη φυσική σου κατάσταση, τις συνήθειες και το πώς ζεις

  • Φτιάχνουμε ένα πλάνο που σου ταιριάζει — στη ζωή σου, στο σώμα σου, στη φάση που είσαι

  • Το προσαρμόζουμε όσο προχωράς – τίποτα δεν είναι στατικό

  • Μαθαίνεις να καταλαβαίνεις τι κάνεις και γιατί το κάνεις

  • Δεν μένουμε μόνο στα κιλά ή στο “γράμμωμα” — κοιτάμε τον ύπνο, το άγχος, τις εξετάσεις, τη γενική εικόνα

  • Και πάνω απ’ όλα, υπάρχει επικοινωνία. Χωρίς υπερβολές. Με σεβασμό και καθαρό λόγο.

  • Τα personal sessions είναι one-on-one – δεν υπάρχει τίποτα έτοιμο, τίποτα copy-paste. Κάθε συνεργασία είναι μοναδική, σχεδιασμένη αποκλειστικά για εσένα.

Γιατί να το ξεκινήσεις:

✅ Γιατί έχεις δοκιμάσει προγράμματα που δεν σε βοήθησαν
✅ Γιατί θέλεις να κάνεις κάτι σωστά, όχι απλά “να χάσεις κιλά”
✅ Γιατί χρειάζεσαι κάποιον που ξέρει πώς να σε ακούσει – όχι απλά να σου πει τι να κάνεις
✅ Γιατί θες αποτελέσματα με διάρκεια, όχι “για το καλοκαίρι”
✅ Γιατί δεν ψάχνεις άλλον έναν “γυμναστή” — θες κάποιον που θα είναι δίπλα σου ουσιαστικά

Αν είσαι έτοιμος να αλλάξεις – και να το κάνεις με τρόπο που στέκει – είσαι στο σωστό μέρος.
Ο στόχος σου γίνεται και δικός μας.

Πακέτο 1: One Time Online Coaching

Μια online συνάντηση (30–45’) με τον Μανώλη για άμεσες απαντήσεις και καθοδήγηση.

📦 Περιλαμβάνει:

  • ✅ Ανάλυση στόχων & τωρινής κατάστασης

  • ✅ Έλεγχο υγείας (ύπνος, lifestyle, εξετάσεις)

  • ✅ Έλεγχο βάρους & σωματικής σύστασης (με βάση διαθέσιμα δεδομένα)

  • ✅ Συμβουλές για προπόνηση, διατροφή & αποκατάσταση

  • ✅ Follow-up email με τα βασικά σημεία

👌 Ιδανικό για:
Όσους θέλουν μια πρώτη αξιολόγηση και ξεκάθαρη πορεία χωρίς δέσμευση.

💡 Τι θα κερδίσεις:

  • Σαφήνεια για τα επόμενα βήματα

  • Επιστημονικά τεκμηριωμένες απαντήσεις

  • Ολιστική εικόνα της υγείας και του βάρους σου

 

👉 Κλείσε τώρα το Πακέτο 1 και ξεκίνα με σιγουριά.

 

 

💰 Τιμή: 100€ 40€ (Προσφορά)

ΠΑΚΕΤΟ 2 Online Coaching – 2 Ραντεβού τον Μήνα

Δύο online συναντήσεις τον μήνα με τον Μανώλη για συνεχή καθοδήγηση, ανατροφοδότηση και πιο στενή παρακολούθηση της προόδου σου.

📦 Περιλαμβάνει:

  • ✅ 2 online συνεδρίες (30–45’ η καθεμία) κάθε μήνα

  • ✅ Ανάλυση στόχων & τωρινής κατάστασης

  • ✅ Έλεγχο υγείας (ύπνος, lifestyle, εξετάσεις)

  • ✅ Έλεγχο βάρους & σωματικής σύστασης σε κάθε συνάντηση

  • ✅ Προσαρμογή προπόνησης & διατροφής ανάλογα με την πρόοδό σου

  • ✅ Συμβουλές για αποκατάσταση, ενέργεια & καθημερινές συνήθειες

  • ✅ Follow-up email με πρόγραμμα διατροφής και άσκησης

👌 Ιδανικό για:

  • Όσους θέλουν συνεχή καθοδήγηση χωρίς υπερβολική δέσμευση

  • Όσους επιδιώκουν σταθερή πρόοδο με τακτική ανατροφοδότηση

  • Όσους θέλουν υπευθυνότητα αλλά όχι εβδομαδιαία παρακολούθηση

💡 Τι θα κερδίσεις:

  • Σταθερή βελτίωση μήνα με τον μήνα

  • Ευελιξία με 2 συναντήσεις που προσαρμόζονται στο πρόγραμμά σου

  • Εξατομικευμένες λύσεις με βάση την πραγματική σου πρόοδο

 

👉 Κλείσε τώρα το Πακέτο 2 και κάνε τη συστηματική αλλαγή που χρειάζεσαι.

 

 

💰 Τιμή: 250€ 100€ (Προσφορά)

Πακέτο 3: Premium Coaching – 4 Ραντεβού τον Μήνα

Τέσσερις online συναντήσεις τον μήνα με τον Μανώλη για πλήρη παρακολούθηση, εβδομαδιαία ανατροφοδότηση και πρόγραμμα που προσαρμόζεται συνεχώς στις ανάγκες σου.

📦 Περιλαμβάνει:

  • ✅ 4 online συνεδρίες (30–45’ η καθεμία) κάθε μήνα

  • ✅ Ανάλυση στόχων & τωρινής κατάστασης

  • ✅ Έλεγχο υγείας (ύπνος, lifestyle, στρες, εξετάσεις)

  • ✅ Έλεγχο βάρους & σωματικής σύστασης κάθε εβδομάδα

  • ✅ Συνεχή προσαρμογή προπόνησης & διατροφής με βάση την πρόοδο σου

  • ✅ Εξατομικευμένες οδηγίες για αποκατάσταση, ύπνο & ενέργεια

  • ✅ Follow-up email μετά από κάθε συνάντηση με ξεκάθαρα βήματα

👌 Ιδανικό για:

  • Όσους θέλουν στενή παρακολούθηση & full accountability

  • Όσους επιδιώκουν γρήγορη και μετρήσιμη πρόοδο

  • Όσους χρειάζονται συνεχή καθοδήγηση και υποστήριξη

💡 Τι θα κερδίσεις:

  • Εβδομαδιαία καθοδήγηση για να μην παρεκκλίνεις από το πλάνο σου

  • Πιο γρήγορα και ασφαλή αποτελέσματα

  • Ανοιχτή γραμμή με τον Μανώλη για οτιδήποτε προκύψει

 

👉 Κλείσε τώρα το Πακέτο 3 και μπες στο πιο premium επίπεδο coaching με εβδομαδιαία υποστήριξη.

 

 

💰 Τιμή: 625€ 250€ (Προσφορά)

Contact us

Get in touch with us to discuss how we can elevate your brand with our video production services.

Location

Manolis Karamanlakis
Volos, Greece

Coaching από εμένα, τον Μανώλη Καραμανλάκη

Δεν είμαι εδώ για να σου πουλήσω ένα πρόγραμμα. Είμαι εδώ για να σε βοηθήσω να μεταμορφώσεις τον εαυτό σου.
Έχω περάσει από τα ίδια στάδια: απογοήτευση, μπέρδεμα, εξάντληση χωρίς αποτέλεσμα. Ξέρω τι χρειάζεται για να φτάσεις εκεί που θέλεις — και κυρίως, πώς να το κάνεις με τρόπο που ταιριάζει στη ζωή σου.

Μαζί χτίζουμε ένα πλάνο προσαρμοσμένο σε σένα: στο σώμα σου, στο μυαλό σου, στις συνθήκες σου. Σου δίνω τη γνώση, την κατεύθυνση και την ψυχολογική στήριξη που χρειάζεσαι για να προχωρήσεις με σιγουριά και χωρίς πίσω βήματα.

📌 Αν είσαι έτοιμος/η να σταματήσεις να ψάχνεις και να ξεκινήσεις να χτίζεις, είμαι εδώ.